効果的な休憩方法

外資系

読者の皆様、いつも読んで頂いてありがとうございます。





新しいプロジェクトになって、だいぶ環境が変わり、今まではほぼ忙しくない時期とすごく忙しい時期が入れ替わりで来ていたのがずーっとある程度忙しい中にすごい忙しい時期が入るような感じになりました。作業量増加です。





そんな中ではタイムマネジメントももちろん大事ですが、休憩時間にしっかりリセットするのも大事ですよね。





ある一定の時間をとって大人数で作業しているときなんかは、一定時間ごとに休憩をとるので良いですが、一人でこなすデスクワークについては下手すると午後1時から10時くらいまでノンストップで仕事しちゃったりします。





それでずっと集中力が続いて、かつやる気も保てれば良いのですが、私はそうもいきません。作業の節目節目で休憩をとらなければいけません。





タバコを吸う人であれば、屋外のタバコスペースでお喋りしながらまったりできるのですが、私はタバコは吸わないのでその輪の中には入っていきません。そんなときの私の休憩方法は、





１．建物の周りを1週


前の勤務地にいたときは、建物のあるブロックを1週するとちょうど10分くらいで、車の通りも少なく静かだったのでちょうど良いリラックス方法でした。飲み物片手にぶらぶらしているとなんだか落ち着きます。





２．飲み物片手に部屋の隅から外を眺めたり中を眺めたり


今の勤務地では、建物の外の車の通りが激しいため外をお散歩というのもなかなかできません。ということで今は、飲み物を片手に広いオフィスフロアの隅っこから外を眺めたりオフィスを見渡したりしています。外を見渡しているとそれはそれで落ち着くし、オフィス内で何十人という社員が一心不乱にカタカタしていたりミーティングをしているところを見ると、「なんだかどこにでもあるオフィスっていう感じだな。みんな一心不乱に机に向かってキーボードを叩いてディスカッションして。みんなそれぞれ特別な問題や課題と戦っているんだなぁ」なんて思います。そして、自分の抱えている課題もその中の一つなんだなぁと思うと「あまり気にせず頑張りますか」と思えてきます。SEの中には、責任感が強く自分のミスに負い目を感じすぎてしまう人が多いように感じます。私も多分その中の一人ですが。そういう人はこんな感じでリラックスしてみるのも良いのではないでしょうか？





３．ブログを書く


今まさにこうやって休憩していますｗ


頭の切り替えというか、アイディアに詰まったりやることの多さにうんざりしたときは一度頭の中を別のものに切り替えてしまってリセットするのも良いかと。AmebloだったらWindowをちっちゃくすれば周りからは仕事をしているように見えるしねにひひ





さて、そろそろ仕事再開！